درمان افسردگی

خنده بخشی از رفتار انسان است که توسط مغز تنظیم می شود.این حرکت در واقع یک پرچم سفیدی است در تعاملات اجتماعی و روابط عاطفی و شروع یک تعامل مثبت…

وقتی زمان بی‌معنا می‌شود سال‌هاست پیرمردی هشتاد و چهار ساله هرروز سر ساعت هفت و نیم صبح به محل کار من می‌آید و بااینکه صدای کاملاً نامفهومی دارد به‌گونه‌ای که…

چند کلید طلایی برای زمانی که شما که مضطرب هستید شما با این راهکار های اده می توانید در مواقع اضطراری،اضطراب خود را کنترل کنید.لطفاً با دقت این مطلب را…

چند وقت پیش زمانی که برای تنظیم قرارداد مهمی به دفتر یکی از دوستان رفته بودم، چون ساعت غیر اداری بود مشغول تماشای فیلمی بسیار غم‌انگیز از تلویزیون بود، این…

در مقاله قبل یاد گرفتیم که افکار منفی خود که باعث اضطراب در ما خواهد شد را شناسایی کنیم. بعد از شناسایی این افکار منفی ،نیاز خواهید داشت که چگونه…

یکی از راههای ایجاد خوشبینی ،تفکر واقع بینانه است   در این مقاله یاد میگیریم که چگونه واقع بین باشیم و تفکر واقع بینانه را در خود ایجاد کنیم و…